やっと土曜！でも雨・・・・(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
買い物に出かけるにも雨だとうっとおしいし、
AEONは休日込むし。
で、ひさびさにながおか温泉へ行ってきました。
じじくさいかもしれないけど、最高に気持ちいいです。
プールやトレーニングルームもありますし、
運動にはもってこい。
今日は久しぶりの運動で、筋がつると嫌だったので
まったり泳いで来ました（´∀｀）
まったり泳ぐのですが、小・中学生や爺婆さんが
メインで泳いでいるので追いついてしまう。
ごめんよ、せかしているわけではないんだよ・・・(;ﾟДﾟ)
で、衝撃の事実。
５０ｍを泳ぎ続けると、3本目から、ターンしたあと苦しい。
運動不足の極み！
前は平気だったのになー ○|￣|＿
で、1時間とちょい、泳いでから 温泉へ。
運動した後は最高に気持ちいい！
冷えた体がほぐれる、、、、
サウナに入ったり、温水＞冷水＞温水＞冷（略
と何度も繰り返すのが気持ちいいです。
1時間以上入ってしまいました。
今日の夜ご飯、メンマ＋キノコ＋油揚げの炒め煮。
味付けも簡単、油揚げが汁を吸って激ウマ。
ご飯がすすむ一品です。
ちょっとナトリウム取りすぎになるかもしれないけど。
食後に梅酒！
ちょっと高い梅酒だったけど美味しい！
蜂蜜入りらしいけど甘すぎず、すっきりした味わいでした。
また買おうっと(ﾟ▽ﾟ*)
今日、体重を量ったら前より－２㎏！
空腹のせいもあるだろうけどちょっと嬉しい。
毎日ちょっとだけ筋トレしてる効果がじわじわ出てきたのかな？
毎日続けようと思います。
買い物に出かけるにも雨だとうっとおしいし、
AEONは休日込むし。
で、ひさびさにながおか温泉へ行ってきました。
じじくさいかもしれないけど、最高に気持ちいいです。
プールやトレーニングルームもありますし、
運動にはもってこい。
今日は久しぶりの運動で、筋がつると嫌だったので
まったり泳いで来ました（´∀｀）
まったり泳ぐのですが、小・中学生や爺婆さんが
メインで泳いでいるので追いついてしまう。
ごめんよ、せかしているわけではないんだよ・・・(;ﾟДﾟ)
で、衝撃の事実。
５０ｍを泳ぎ続けると、3本目から、ターンしたあと苦しい。
運動不足の極み！
前は平気だったのになー ○|￣|＿
で、1時間とちょい、泳いでから 温泉へ。
運動した後は最高に気持ちいい！
冷えた体がほぐれる、、、、
サウナに入ったり、温水＞冷水＞温水＞冷（略
と何度も繰り返すのが気持ちいいです。
1時間以上入ってしまいました。
今日の夜ご飯、メンマ＋キノコ＋油揚げの炒め煮。
味付けも簡単、油揚げが汁を吸って激ウマ。
ご飯がすすむ一品です。
ちょっとナトリウム取りすぎになるかもしれないけど。
食後に梅酒！
ちょっと高い梅酒だったけど美味しい！
蜂蜜入りらしいけど甘すぎず、すっきりした味わいでした。
また買おうっと(ﾟ▽ﾟ*)
今日、体重を量ったら前より－２㎏！
空腹のせいもあるだろうけどちょっと嬉しい。
毎日ちょっとだけ筋トレしてる効果がじわじわ出てきたのかな？
毎日続けようと思います。